№

Содержание урока

Доз.

               ОМУ

1.

2.

3.

Вводная часть.

Вход в спортзал парами.

Ходьба вдвоём.

Бег зигзагами через кегли.

Степгимнастика под музыку на осанку:

- сед на скамейке, руки за головой, попеременное сгибание и разгибание ног;

- то же, руки за спиной, работа с голеностопами, носки на себя, от себя;

- руки за головой, встать и сесть на скамейку, на каждый счёт;

- упор лёжа сзади на скамейке, ножницы ногами;

- руки на поясе, стоя на скамейке, сход вперёд и назад.

Основная часть.

1. Упражнения с канатом:

дети делятся на две команды;

- по сигналу первый отпускает канат, второй держит, затем наоборот;

- «Вращающийся канат», пробегание под канатом;

- перетягивание каната;

- ходьба по канату боком и прямо.

Упражнение «Созерцание»

2. Слуховая и звуковая гимнастика.

      «Прихлопы и притопы».

      Учитель выполняет притопывание с тактом, а учащиеся повторяют хлопками и наоборот.

3.Игра на внимание в круге шагом и бегом со сменой мест по сигналу учителя.

На площадке чертится круг, дети делятся на две команды и в парах идут по внешнему и внутреннему кругу:

- меняемся местами;

- меняемся и проползаем под ногами врозь;

- перепрыгиваем друг через друга.

4.Развиваем быстроту и ловкость в игре «Снежки».

На площадке чертятся две параллельные линии на расстоянии 15 метров. У учащихся в руках по два снежка из поролона. По сигналу учителя дети начинают бросать снежки, по второму сигналу, прекращают. На чьей стороне больше снежков, тот и выиграл.

Упражнение – заминка.

Учитель показывает попеременно пальцы на руке, дети говорят название ( папа, мама, бабушка, дедушка, я- это вся моя семья), затем широко раскрывают ладонь.

Заключительная часть.

Построение. На столе зажигается свеча. Дыхательное упражнение «Ха». Итог урока. Парами выходим из спортзала с пожеланиями доброго здоровья.

Я поставлю свечу за здоровье России

И в переднем углу помолюсь,

Чтоб болезни и зло мой народ не косили,

Чтоб здоровой была моя милая Русь.

10 мин.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

12 раз

27 мин.

7 мин.

5 мин.

7 мин.

8 мин.

1 мин.

2 мин.

Выполняется гимнастика-энергетика.

Гимнастика на осанку выполняется на гимнастической скамейке.

Спину держим прямо.

Сильнее тянем носки.

Не сутулиться.

Ноги прямые.

Смотреть прямо.

Проверяем осанку у стены.

Ладошковая гимнастика.

Упражнение на ловкость, постарайтесь пробежать, не коснувшись мата.

Повторяем упражнение для профилактики плоскостопия.

Внимательно слушаем звуки и стараемся точнее их повторить.

Проводится игра на ловкость и внимание, точнее стараемся выполнить задания.

Игра на ловкость проводится 3 раза по 30 секунд, подводятся итоги, проигравшая команда выполняет по 20 приседаний.

Выполняем все вместе, произносим слова громко и чётко.

Носовое дыхание для пополнения клеток головного мозга плюсиками. Затем упражнение на расслабление.