Контрольные тесты по физической культуре

К разделу «Гимнастика»

1. В какое время суток выполняется зарядка?

А) в любое время суток

Б) в полдень

В) утро

2. Где разучивают комплексы утренней гимнастики?

А) на уроках физкультуры;

Б) в детском саду

В) оба варианта верны

3. Из каких упражнений состоит утренняя гимнастика?

А) общеразвивающих

Б) закаливающих

В) круговая тренировка

4. Примерная продолжительность занятий утренней гимнастики в 9 классе?

А) 8-10

Б) 10-15

В) 15-20

5. В какой последовательности выполняются упражнения зарядки

А) бег и прыжки

Б) подтягивания

В) упражнения для мышц рук и плечевого пояса, туловища и ног

Г) упражнения, нормализующие дыхание

6. Что необходимо сделать после зарядки?

А) плотно позавтракать

Б) принять душ

В) обтереться снегом

7. Примерная продолжительность использования одного и того же комплекса

А) 7-12 дней

Б) 12-15 дней

В) 15-30 дней

8. Что должен испытывать человек после занятий утренней гимнастикой?

А)  усталость

Б) возбуждение

В) бодрость

9. С какими предметами можно выполнять утреннюю гимнастику?

А) резиновыми бинтами

Б) гантелями

В) скакалками

10. Что воспитывает утренняя гимнастика?

А) привычку к систематическим занятиям

Б) силу воли

В) терпение